Sonstiges - Beste Ernte

Ganze Himbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ

Eiweiß 1,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 7,2 g 80 % kcal

Fett 0,3 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Ganze Himbeeren

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 80.2 % Fett: 7.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ganze Himbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ganze Himbeeren im Detail

100 g Ganze Himbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 100 g Ganze Himbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ganze Himbeeren

Wie viele Kalorien hat Ganze Himbeeren?

100 g Ganze Himbeeren enthalten 43 kcal (180 kJ).

Welche Nährwerte hat Ganze Himbeeren?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ganze Himbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ganze Himbeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ganze Himbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.

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