Sonstiges - Beste Ernte

Ganze Himbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

50kcal

209 kJ

Eiweiß 1,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 81 % kcal

Fett 0,3 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Ganze Himbeeren

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 80.7 % Fett: 7.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ganze Himbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ganze Himbeeren im Detail

100 g Ganze Himbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 100 g Ganze Himbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ganze Himbeeren

Wie viele Kalorien hat Ganze Himbeeren?

100 g Ganze Himbeeren enthalten 50 kcal (209 kJ).

Welche Nährwerte hat Ganze Himbeeren?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ganze Himbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ganze Himbeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ganze Himbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren