Sonstiges - Monissa

Gambassalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

38kcal

159 kJ

Eiweiß 4,3 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 39 % kcal

Fett 0,4 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Gambassalat

Eiweiß: 50.6 % Kohlenhydrate: 38.8 % Fett: 10.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gambassalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gambassalat im Detail

100 g Gambassalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 100 g Gambassalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gambassalat

Wie viele Kalorien hat Gambassalat?

100 g Gambassalat enthalten 38 kcal (159 kJ).

Welche Nährwerte hat Gambassalat?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gambassalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gambassalat rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gambassalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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