Sonstiges - Sushi&Food Factor
Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
148kcal
620 kJ · Packung: 244 kcal
Brennwertverteilung von Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (165 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 148,0 kcal / 620,0 kJ | 244,2 kcal / 1.023,0 kJ |
| Eiweiß | 5,7 g | 9,4 g |
| Kohlenhydrate | 21,0 g | 34,7 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 7,4 g |
| Fett | 4,2 g | 6,9 g |
| Salz | 1,70 g | 2,81 g |
| Broteinheiten | 1,8 g | 3,0 g |
Packung Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 244 kcal aus Packung Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 65 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 24 Minuten |
| Krafttraining | 260 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi
Wie viele Kalorien hat Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi?
100 g Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi enthalten 148 kcal (620 kJ). Eine Portion (Packung, 165 g) kommt auf 244 kcal.
Welche Nährwerte hat Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi?
Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Futomaki Lachs mit Frischkäse und Gurke, Pull-up sushi zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 244 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 260 Minuten Krafttraining.
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