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Fusilli mit Thunfisch und Tomaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ

Eiweiß 7,8 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 53 % kcal

Fett 4,5 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Fusilli mit Thunfisch und Tomaten

Eiweiß: 20.6 % Kohlenhydrate: 52.7 % Fett: 26.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fusilli mit Thunfisch und Tomaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fusilli mit Thunfisch und Tomaten im Detail

100 g Fusilli mit Thunfisch und Tomaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 100 g Fusilli mit Thunfisch und Tomaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fusilli mit Thunfisch und Tomaten

Wie viele Kalorien hat Fusilli mit Thunfisch und Tomaten?

100 g Fusilli mit Thunfisch und Tomaten enthalten 154 kcal (645 kJ).

Welche Nährwerte hat Fusilli mit Thunfisch und Tomaten?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Thunfisch und Tomaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fusilli mit Thunfisch und Tomaten rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fusilli mit Thunfisch und Tomaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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