Sonstiges - Barilla
Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
331kcal
1.386 kJ · 1 Portion: 281 kcal
Brennwertverteilung von Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (85 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 331,0 kcal / 1.386,0 kJ | 281,4 kcal / 1.178,1 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g | 21,3 g |
| Kohlenhydrate | 49,6 g | 42,2 g |
| davon Zucker | 2,0 g | 1,7 g |
| Fett | 1,2 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,3 g |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 9,4 g |
1 Portion Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 281 kcal aus 1 Portion Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 75 Minuten |
| Joggen | 23 Minuten |
| Radfahren | 28 Minuten |
| Krafttraining | 300 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln
Wie viele Kalorien hat Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln?
100 g Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln enthalten 331 kcal (1.386 kJ). Eine Portion (1 Portion, 85 g) kommt auf 281 kcal.
Welche Nährwerte hat Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 49,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fusilli de lentilles corali , Rote Linsen Nudeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 281 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 300 Minuten Krafttraining.
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