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Frutti di mare - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ

Eiweiß 12,3 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 14 % kcal

Fett 1,2 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Frutti di mare

Eiweiß: 70.7 % Kohlenhydrate: 13.8 % Fett: 15.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frutti di mare je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frutti di mare im Detail

100 g Frutti di mare abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 100 g Frutti di mare wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frutti di mare

Wie viele Kalorien hat Frutti di mare?

100 g Frutti di mare enthalten 70 kcal (293 kJ).

Welche Nährwerte hat Frutti di mare?

Je 100 g: 12,3 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frutti di mare?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frutti di mare rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frutti di mare zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.

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