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frutti di mare - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ

Eiweiß 13,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 5 % kcal

Fett 2,0 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von frutti di mare

Eiweiß: 70.3 % Kohlenhydrate: 5.4 % Fett: 24.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frutti di mare je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von frutti di mare im Detail

100 g frutti di mare abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 100 g frutti di mare wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frutti di mare

Wie viele Kalorien hat frutti di mare?

100 g frutti di mare enthalten 68 kcal (285 kJ).

Welche Nährwerte hat frutti di mare?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frutti di mare?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frutti di mare rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g frutti di mare zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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