Sonstiges - Iglo

frutti di mare - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ

Eiweiß 14,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 6 % kcal

Fett 1,4 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von frutti di mare

Eiweiß: 76.7 % Kohlenhydrate: 6.0 % Fett: 17.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frutti di mare je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von frutti di mare im Detail

100 g frutti di mare abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 100 g frutti di mare wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frutti di mare

Wie viele Kalorien hat frutti di mare?

100 g frutti di mare enthalten 71 kcal (297 kJ).

Welche Nährwerte hat frutti di mare?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frutti di mare?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frutti di mare rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g frutti di mare zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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