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Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

231kcal

966 kJ

Eiweiß 21,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 16,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken

Eiweiß: 36.2 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 62.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken im Detail

100 g Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 231 kcal aus 100 g Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken

Wie viele Kalorien hat Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken?

100 g Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken enthalten 231 kcal (966 kJ).

Welche Nährwerte hat Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frühstücksschinken, aus dem Schweinerücken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 231 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 246 Minuten Krafttraining.

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