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Frühstücksmüsli, Himbeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
69kcal
288 kJ · 1 Glas: 110 kcal
Brennwertverteilung von Frühstücksmüsli, Himbeere
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Frühstücksmüsli, Himbeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Frühstücksmüsli, Himbeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (160 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 68,8 kcal / 288,0 kJ | 110,1 kcal / 460,8 kJ |
| Eiweiß | 1,5 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 12,7 g | 20,3 g |
| davon Zucker | 7,8 g | 12,5 g |
| Fett | 1,3 g | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 1,1 g |
| Salz | 0,10 g | 0,16 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 1,4 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 1,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.2 mg | 0.32 mg |
| Vitamin C | 25 mg | 40 mg |
Mineralien
| Kalzium | 43 mg | 68.8 mg |
1 Glas Frühstücksmüsli, Himbeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Glas Frühstücksmüsli, Himbeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 117 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Frühstücksmüsli, Himbeere
Wie viele Kalorien hat Frühstücksmüsli, Himbeere?
100 g Frühstücksmüsli, Himbeere enthalten 69 kcal (288 kJ). Eine Portion (1 Glas, 160 g) kommt auf 110 kcal.
Welche Nährwerte hat Frühstücksmüsli, Himbeere?
Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 12,7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühstücksmüsli, Himbeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühstücksmüsli, Himbeere rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Frühstücksmüsli, Himbeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.
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