Sonstiges - Dr. Almond

Frühstücksbrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

26kcal

109 kJ

Eiweiß 2,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 7 % kcal

Fett 1,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Frühstücksbrei

Eiweiß: 44.0 % Kohlenhydrate: 6.6 % Fett: 49.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühstücksbrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frühstücksbrei im Detail

100 g Frühstücksbrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 100 g Frühstücksbrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühstücksbrei

Wie viele Kalorien hat Frühstücksbrei?

100 g Frühstücksbrei enthalten 26 kcal (109 kJ).

Welche Nährwerte hat Frühstücksbrei?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühstücksbrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühstücksbrei rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frühstücksbrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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