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Frühlingsquark 7 Kräuter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

573 kJ

Eiweiß 8,3 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 11 % kcal

Fett 9,7 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Frühlingsquark 7 Kräuter

Eiweiß: 24.5 % Kohlenhydrate: 11.2 % Fett: 64.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühlingsquark 7 Kräuter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frühlingsquark 7 Kräuter im Detail

100 g Frühlingsquark 7 Kräuter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 100 g Frühlingsquark 7 Kräuter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühlingsquark 7 Kräuter

Wie viele Kalorien hat Frühlingsquark 7 Kräuter?

100 g Frühlingsquark 7 Kräuter enthalten 137 kcal (573 kJ).

Welche Nährwerte hat Frühlingsquark 7 Kräuter?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühlingsquark 7 Kräuter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühlingsquark 7 Kräuter rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frühlingsquark 7 Kräuter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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