Sonstiges - Milram

Frühlingsquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

141kcal

591 kJ

Eiweiß 8,8 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Frühlingsquark

Eiweiß: 25.1 % Kohlenhydrate: 10.6 % Fett: 64.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühlingsquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frühlingsquark im Detail

100 g Frühlingsquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 141 kcal aus 100 g Frühlingsquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühlingsquark

Wie viele Kalorien hat Frühlingsquark?

100 g Frühlingsquark enthalten 141 kcal (591 kJ).

Welche Nährwerte hat Frühlingsquark?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühlingsquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühlingsquark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frühlingsquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 141 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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