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Früchtequark, Erdbeer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ

Eiweiß 8,8 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 18,8 g 54 % kcal

Fett 3,1 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Früchtequark, Erdbeer

Eiweiß: 25.5 % Kohlenhydrate: 54.4 % Fett: 20.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Früchtequark, Erdbeer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Früchtequark, Erdbeer im Detail

100 g Früchtequark, Erdbeer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 100 g Früchtequark, Erdbeer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Früchtequark, Erdbeer

Wie viele Kalorien hat Früchtequark, Erdbeer?

100 g Früchtequark, Erdbeer enthalten 139 kcal (582 kJ).

Welche Nährwerte hat Früchtequark, Erdbeer?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 18,8 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 17,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Früchtequark, Erdbeer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Früchtequark, Erdbeer rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Früchtequark, Erdbeer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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