Sonstiges - Ehrmann

Früchte Quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ

Eiweiß 5,6 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 48 % kcal

Fett 2,9 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Früchte Quark

Eiweiß: 24.2 % Kohlenhydrate: 47.6 % Fett: 28.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Früchte Quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Früchte Quark im Detail

Mineralien

100 g Früchte Quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 100 g Früchte Quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Früchte Quark

Wie viele Kalorien hat Früchte Quark?

100 g Früchte Quark enthalten 93 kcal (389 kJ).

Welche Nährwerte hat Früchte Quark?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Früchte Quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Früchte Quark rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Früchte Quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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