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Sonstiges - Diverse

Fructiv Gartenfrüchte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

32kcal

135 kJ · 1 Glas: 64 kcal

Eiweiß 0,2 g 2 % kcal
Kohlenhydrate 7,6 g 95 % kcal
Fett 0,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Fructiv Gartenfrüchte

Eiweiß: 2.5 % Kohlenhydrate: 94.7 % Fett: 2.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fructiv Gartenfrüchte je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Empfehlenswert
  • Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Neutral: Mäßig viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Neutral: Mäßig viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
  • Ungünstig: Enthält viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
  • Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
  • Neutral: Mäßig viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fructiv Gartenfrüchte im Detail

Nährwert pro 100 ml 1 Glas (200 ml)
Brennwert 32,2 kcal / 135,0 kJ 64,4 kcal / 270,0 kJ
Eiweiß 0,2 g 0,4 g
Kohlenhydrate 7,6 g 15,2 g
davon Zucker 6,6 g 13,2 g
Fett 0,1 g 0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,2 g
Salz 0,02 g 0,04 g
Broteinheiten 0,6 g 1,2 g

Vitamine

Vitamin C 11 mg 22 mg

1 Glas Fructiv Gartenfrüchte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 1 Glas Fructiv Gartenfrüchte wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 17 Minuten
Joggen 5 Minuten
Radfahren 6 Minuten
Krafttraining 69 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fructiv Gartenfrüchte

Wie viele Kalorien hat Fructiv Gartenfrüchte?

100 ml Fructiv Gartenfrüchte enthalten 32 kcal (135 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 64 kcal.

Welche Nährwerte hat Fructiv Gartenfrüchte?

Je 100 ml: 0,2 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fructiv Gartenfrüchte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Fructiv Gartenfrüchte rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Fructiv Gartenfrüchte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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