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Fruchtzwerge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ

Eiweiß 6,4 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 12,4 g 49 % kcal

Fett 2,9 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Fruchtzwerge

Eiweiß: 25.3 % Kohlenhydrate: 49.0 % Fett: 25.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fruchtzwerge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fruchtzwerge im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Fruchtzwerge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g Fruchtzwerge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fruchtzwerge

Wie viele Kalorien hat Fruchtzwerge?

100 g Fruchtzwerge enthalten 102 kcal (427 kJ).

Welche Nährwerte hat Fruchtzwerge?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtzwerge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtzwerge rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fruchtzwerge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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