Sonstiges - Naturkind

Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ

Eiweiß 6,2 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 12,5 g 49 % kcal

Fett 3,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja)

Eiweiß: 24.4 % Kohlenhydrate: 49.1 % Fett: 26.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja) im Detail

100 g Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja)

Wie viele Kalorien hat Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja)?

100 g Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja) enthalten 102 kcal (427 kJ).

Welche Nährwerte hat Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja)?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 12,5 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fruchtquark (Pfirsich-Mango-Maracuja) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren