Sonstiges - Naturland

fruchtmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

60kcal

251 kJ · Glas: 216 kcal

Eiweiß 0,4 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 90 % kcal

Fett 0,4 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von fruchtmark

Eiweiß: 3.0 % Kohlenhydrate: 90.2 % Fett: 6.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für fruchtmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von fruchtmark im Detail

Glas fruchtmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus Glas fruchtmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu fruchtmark

Wie viele Kalorien hat fruchtmark?

100 g fruchtmark enthalten 60 kcal (251 kJ). Eine Portion (Glas, 360 g) kommt auf 216 kcal.

Welche Nährwerte hat fruchtmark?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt fruchtmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g fruchtmark rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas fruchtmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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