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Fruchtjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ

Eiweiß 3,6 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 14,1 g 68 % kcal

Fett 1,4 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Fruchtjoghurt

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 67.6 % Fett: 15.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fruchtjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fruchtjoghurt im Detail

100 g Fruchtjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 100 g Fruchtjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fruchtjoghurt

Wie viele Kalorien hat Fruchtjoghurt?

100 g Fruchtjoghurt enthalten 86 kcal (360 kJ).

Welche Nährwerte hat Fruchtjoghurt?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 14,1 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtjoghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fruchtjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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