Sonstiges - Gutes Land

Fruchtjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ

Eiweiß 1,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 9,5 g 63 % kcal

Fett 1,9 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Fruchtjoghurt

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 63.0 % Fett: 28.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fruchtjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fruchtjoghurt im Detail

100 g Fruchtjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 100 g Fruchtjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fruchtjoghurt

Wie viele Kalorien hat Fruchtjoghurt?

100 g Fruchtjoghurt enthalten 63 kcal (264 kJ).

Welche Nährwerte hat Fruchtjoghurt?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtjoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fruchtjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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