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Frischkäse leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

187kcal

783 kJ · 1 Portion: 187 kcal

Eiweiß 10,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 14 % kcal

Fett 4,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse leicht

Eiweiß: 45.2 % Kohlenhydrate: 14.0 % Fett: 40.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischkäse leicht im Detail

1 Portion Frischkäse leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 1 Portion Frischkäse leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse leicht

Wie viele Kalorien hat Frischkäse leicht?

100 g Frischkäse leicht enthalten 187 kcal (783 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 187 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse leicht?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse leicht rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frischkäse leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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