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Frischkäse leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ · 1 Portion: 14 kcal

Eiweiß 10,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 14 % kcal

Fett 4,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse leicht

Eiweiß: 45.2 % Kohlenhydrate: 14.0 % Fett: 40.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischkäse leicht im Detail

1 Portion Frischkäse leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Portion Frischkäse leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse leicht

Wie viele Kalorien hat Frischkäse leicht?

100 g Frischkäse leicht enthalten 91 kcal (381 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse leicht?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse leicht rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frischkäse leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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