Sonstiges - Milsani

Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

50kcal

209 kJ · Becher: 250 kcal

Eiweiß 7,6 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 34 % kcal

Fett 0,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse

Eiweiß: 57.9 % Kohlenhydrate: 33.5 % Fett: 8.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischkäse im Detail

Becher Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 250 kcal aus Becher Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 50 kcal (209 kJ). Eine Portion (Becher, 500 g) kommt auf 250 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 250 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 267 Minuten Krafttraining.

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