Sonstiges - Gutes Land

frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

249kcal

1.043 kJ

Eiweiß 5,8 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 5 % kcal

Fett 23,5 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von frischkäse

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 5.0 % Fett: 85.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von frischkäse im Detail

100 g frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 249 kcal aus 100 g frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frischkäse

Wie viele Kalorien hat frischkäse?

100 g frischkäse enthalten 249 kcal (1.043 kJ).

Welche Nährwerte hat frischkäse?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 23,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frischkäse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 249 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 266 Minuten Krafttraining.

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