Sonstiges - Alpenmark

frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

244kcal

1.022 kJ

Eiweiß 5,1 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 24,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von frischkäse

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 3.3 % Fett: 88.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von frischkäse im Detail

100 g frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 244 kcal aus 100 g frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frischkäse

Wie viele Kalorien hat frischkäse?

100 g frischkäse enthalten 244 kcal (1.022 kJ).

Welche Nährwerte hat frischkäse?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frischkäse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 244 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 260 Minuten Krafttraining.

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