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Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

283kcal

1.185 kJ

Eiweiß 6,7 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 5 % kcal

Fett 26,5 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 5.1 % Fett: 85.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischkäse im Detail

100 g Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 283 kcal aus 100 g Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 283 kcal (1.185 kJ).

Welche Nährwerte hat Frischkäse?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 26,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 283 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 302 Minuten Krafttraining.

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