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Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

280kcal

1.172 kJ

Eiweiß 4,5 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 4 % kcal

Fett 27,5 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse

Eiweiß: 6.5 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 89.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischkäse im Detail

100 g Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 280 kcal aus 100 g Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 280 kcal (1.172 kJ).

Welche Nährwerte hat Frischkäse?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 27,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 280 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 299 Minuten Krafttraining.

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