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Frischkäse 30% , Russische Spezialität - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ

Eiweiß 15,3 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 9 % kcal

Fett 9,7 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse 30% , Russische Spezialität

Eiweiß: 37.6 % Kohlenhydrate: 8.8 % Fett: 53.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse 30% , Russische Spezialität je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischkäse 30% , Russische Spezialität im Detail

100 g Frischkäse 30% , Russische Spezialität abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 100 g Frischkäse 30% , Russische Spezialität wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse 30% , Russische Spezialität

Wie viele Kalorien hat Frischkäse 30% , Russische Spezialität?

100 g Frischkäse 30% , Russische Spezialität enthalten 163 kcal (682 kJ).

Welche Nährwerte hat Frischkäse 30% , Russische Spezialität?

Je 100 g: 15,3 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse 30% , Russische Spezialität?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse 30% , Russische Spezialität rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frischkäse 30% , Russische Spezialität zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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