Sonstiges - Ready to Eat

frisches Tunfisch Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ

Eiweiß 10,7 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 20,7 g 32 % kcal

Fett 14,8 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von frisches Tunfisch Sandwich

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 32.0 % Fett: 51.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frisches Tunfisch Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von frisches Tunfisch Sandwich im Detail

100 g frisches Tunfisch Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 100 g frisches Tunfisch Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frisches Tunfisch Sandwich

Wie viele Kalorien hat frisches Tunfisch Sandwich?

100 g frisches Tunfisch Sandwich enthalten 262 kcal (1.097 kJ).

Welche Nährwerte hat frisches Tunfisch Sandwich?

Je 100 g: 10,7 g Eiweiß, 20,7 g Kohlenhydrate und 14,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frisches Tunfisch Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frisches Tunfisch Sandwich rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g frisches Tunfisch Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 279 Minuten Krafttraining.

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