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frisches Rinder Steak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

770 kJ

Eiweiß 20,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von frisches Rinder Steak

Eiweiß: 43.7 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 54.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frisches Rinder Steak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von frisches Rinder Steak im Detail

100 g frisches Rinder Steak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 100 g frisches Rinder Steak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frisches Rinder Steak

Wie viele Kalorien hat frisches Rinder Steak?

100 g frisches Rinder Steak enthalten 184 kcal (770 kJ).

Welche Nährwerte hat frisches Rinder Steak?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frisches Rinder Steak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frisches Rinder Steak rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g frisches Rinder Steak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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