Sonstiges - Salatkönig

Frischer Weißkrautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

436 kJ

Eiweiß 1,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 12,8 g 51 % kcal

Fett 5,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer Weißkrautsalat

Eiweiß: 4.0 % Kohlenhydrate: 51.1 % Fett: 44.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer Weißkrautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischer Weißkrautsalat im Detail

100 g Frischer Weißkrautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 100 g Frischer Weißkrautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer Weißkrautsalat

Wie viele Kalorien hat Frischer Weißkrautsalat?

100 g Frischer Weißkrautsalat enthalten 104 kcal (436 kJ).

Welche Nährwerte hat Frischer Weißkrautsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Weißkrautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Weißkrautsalat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frischer Weißkrautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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