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Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ

Eiweiß 3,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 18 % kcal

Fett 8,2 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 18.0 % Fett: 69.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel im Detail

100 g Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 100 g Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel

Wie viele Kalorien hat Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel?

100 g Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel enthalten 108 kcal (452 kJ).

Welche Nährwerte hat Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frischer Salat mit Thunfisch, mit Joghurtdressing und Gabel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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