Sonstiges - Ehrmann

Frischer Quark, Magerstufe mild - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 100 g: 54 kcal

Eiweiß 8,2 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 36 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer Quark, Magerstufe mild

Eiweiß: 61.0 % Kohlenhydrate: 35.7 % Fett: 3.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer Quark, Magerstufe mild je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe mild im Detail

100 g Frischer Quark, Magerstufe mild abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 100 g Frischer Quark, Magerstufe mild wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer Quark, Magerstufe mild

Wie viele Kalorien hat Frischer Quark, Magerstufe mild?

100 g Frischer Quark, Magerstufe mild enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischer Quark, Magerstufe mild?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Quark, Magerstufe mild?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Quark, Magerstufe mild rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frischer Quark, Magerstufe mild zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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