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Frischer Kopfsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

13kcal

54 kJ

Eiweiß 1,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 43 % kcal

Fett 0,2 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer Kopfsalat

Eiweiß: 39.2 % Kohlenhydrate: 43.1 % Fett: 17.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer Kopfsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischer Kopfsalat im Detail

100 g Frischer Kopfsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 13 kcal aus 100 g Frischer Kopfsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer Kopfsalat

Wie viele Kalorien hat Frischer Kopfsalat?

100 g Frischer Kopfsalat enthalten 13 kcal (54 kJ).

Welche Nährwerte hat Frischer Kopfsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Kopfsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Kopfsalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frischer Kopfsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 13 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 14 Minuten Krafttraining.

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