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Frischer geschälter Spargel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ

Eiweiß 1,8 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 47 % kcal

Fett 0,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer geschälter Spargel

Eiweiß: 47.1 % Kohlenhydrate: 47.1 % Fett: 5.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer geschälter Spargel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischer geschälter Spargel im Detail

100 g Frischer geschälter Spargel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 100 g Frischer geschälter Spargel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer geschälter Spargel

Wie viele Kalorien hat Frischer geschälter Spargel?

100 g Frischer geschälter Spargel enthalten 18 kcal (75 kJ).

Welche Nährwerte hat Frischer geschälter Spargel?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer geschälter Spargel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer geschälter Spargel rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frischer geschälter Spargel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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