Sonstiges -

frischer Babyspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ · g: 14 kcal

Eiweiß 2,9 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 49 % kcal

Fett 0,4 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von frischer Babyspinat

Eiweiß: 39.2 % Kohlenhydrate: 48.6 % Fett: 12.2 %

Nährwerte von frischer Babyspinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frischer Babyspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

g frischer Babyspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus g frischer Babyspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frischer Babyspinat

Wie viele Kalorien hat frischer Babyspinat?

100 g frischer Babyspinat enthalten 23 kcal (96 kJ). Eine Portion (g, 60 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat frischer Babyspinat?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frischer Babyspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frischer Babyspinat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um g frischer Babyspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren