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Frischeiwaffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

476kcal

1.993 kJ · 1 Waffel: 100 kcal

Eiweiß 8,1 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 48,2 g 41 % kcal

Fett 27,4 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Frischeiwaffeln

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 40.9 % Fett: 52.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischeiwaffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischeiwaffeln im Detail

Mineralien

1 Waffel Frischeiwaffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Waffel Frischeiwaffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischeiwaffeln

Wie viele Kalorien hat Frischeiwaffeln?

100 g Frischeiwaffeln enthalten 476 kcal (1.993 kJ). Eine Portion (1 Waffel, 21 g) kommt auf 100 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischeiwaffeln?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 48,2 g Kohlenhydrate und 27,4 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischeiwaffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischeiwaffeln rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Waffel Frischeiwaffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.

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