Sonstiges - Große Kintrup
Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8% - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
67kcal
281 kJ · 1 Glas: 134 kcal
Brennwertverteilung von Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8%
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8% je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8% im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 67,0 kcal / 281,0 kJ | 134,0 kcal / 562,0 kJ |
| Eiweiß | 3,4 g | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | 9,4 g |
| davon Zucker | 4,7 g | 9,4 g |
| Fett | 3,8 g | 7,6 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
1 Glas Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8% abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 1 Glas Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8% wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 143 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8%
Wie viele Kalorien hat Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8%?
100 ml Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8% enthalten 67 kcal (281 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 134 kcal.
Welche Nährwerte hat Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8%?
Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8%?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Frische Vollmilch, natürlicher Fettgehalt mind. 3,8% zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.
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