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frische Voll-Milch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

64kcal

268 kJ · Glas: 160 kcal

Eiweiß 3,3 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 30 % kcal

Fett 3,5 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von frische Voll-Milch

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 30.0 % Fett: 49.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frische Voll-Milch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von frische Voll-Milch im Detail

Glas frische Voll-Milch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus Glas frische Voll-Milch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frische Voll-Milch

Wie viele Kalorien hat frische Voll-Milch?

100 ml frische Voll-Milch enthalten 64 kcal (268 kJ). Eine Portion (Glas, 250 ml) kommt auf 160 kcal.

Welche Nährwerte hat frische Voll-Milch?

Je 100 ml: 3,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frische Voll-Milch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml frische Voll-Milch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas frische Voll-Milch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.

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