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Frische Salate Käse & Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

498 kJ · 1: 333 kcal

Eiweiß 4,7 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 31 % kcal

Fett 6,8 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Frische Salate Käse & Schinken

Eiweiß: 16.3 % Kohlenhydrate: 30.8 % Fett: 52.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frische Salate Käse & Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frische Salate Käse & Schinken im Detail

1 Frische Salate Käse & Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 333 kcal aus 1 Frische Salate Käse & Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frische Salate Käse & Schinken

Wie viele Kalorien hat Frische Salate Käse & Schinken?

100 g Frische Salate Käse & Schinken enthalten 119 kcal (498 kJ). Eine Portion (1, 280 g) kommt auf 333 kcal.

Welche Nährwerte hat Frische Salate Käse & Schinken?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frische Salate Käse & Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frische Salate Käse & Schinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Frische Salate Käse & Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 333 kcal etwa 89 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 355 Minuten Krafttraining.

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