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Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6% - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
65kcal
273 kJ · 1 Glas: 130 kcal
Brennwertverteilung von Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6%
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6% je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6% im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 65,2 kcal / 273,0 kJ | 130,4 kcal / 546,0 kJ |
| Eiweiß | 3,4 g | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g | 9,6 g |
| davon Zucker | 4,8 g | 9,6 g |
| Fett | 3,6 g | 7,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 5,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 0.8 µg |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B6 | 37 mg | 74 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin E | 70 µg | 0.14 mg |
Mineralien
| Chlorid | 100 mg | 200 mg |
| Eisen | 100 µg | 0.2 mg |
| Fluorid | 20 µg | 40 µg |
| Kalium | 140 mg | 280 mg |
| Kalzium | 120 mg | 240 mg |
| Magnesium | 12 mg | 24 mg |
| Schwefel | 30 mg | 60 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.8 mg |
1 Glas Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6% abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Glas Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6% wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 35 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 139 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6%
Wie viele Kalorien hat Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6%?
100 ml Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6% enthalten 65 kcal (273 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 130 kcal.
Welche Nährwerte hat Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6%?
Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6%?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Frische Kitzbühler Bergbauern Heumilch, Bio Vollmilch 3,6% zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.
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