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frische Heidelbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

57kcal

239 kJ · g: 85 kcal

Eiweiß 0,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 91 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von frische Heidelbeeren

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 91.1 % Fett: 4.4 %

Nährwerte von frische Heidelbeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frische Heidelbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

g frische Heidelbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus g frische Heidelbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frische Heidelbeeren

Wie viele Kalorien hat frische Heidelbeeren?

100 g frische Heidelbeeren enthalten 57 kcal (239 kJ). Eine Portion (g, 150 g) kommt auf 85 kcal.

Welche Nährwerte hat frische Heidelbeeren?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frische Heidelbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frische Heidelbeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um g frische Heidelbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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