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frische Feigen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ · mittelgroße Feige: 37 kcal

Eiweiß 0,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 19,2 g 93 % kcal

Fett 0,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von frische Feigen

Eiweiß: 3.9 % Kohlenhydrate: 92.9 % Fett: 3.3 %

Nährwerte von frische Feigen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frische Feigen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

mittelgroße Feige frische Feigen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus mittelgroße Feige frische Feigen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frische Feigen

Wie viele Kalorien hat frische Feigen?

100 g frische Feigen enthalten 74 kcal (310 kJ). Eine Portion (mittelgroße Feige, 50 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat frische Feigen?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 19,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frische Feigen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frische Feigen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um mittelgroße Feige frische Feigen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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