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Frische Datteln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ · 1 Stück: 32 kcal

Eiweiß 1,6 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 51,5 g 96 % kcal

Fett 0,3 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Frische Datteln

Eiweiß: 3.0 % Kohlenhydrate: 95.8 % Fett: 1.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frische Datteln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frische Datteln im Detail

1 Stück Frische Datteln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Stück Frische Datteln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frische Datteln

Wie viele Kalorien hat Frische Datteln?

100 g Frische Datteln enthalten 263 kcal (1.101 kJ). Eine Portion (1 Stück, 12 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Frische Datteln?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 51,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 6,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 51,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frische Datteln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frische Datteln rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Frische Datteln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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