Sonstiges - Hofer
Fresh! Light Margarine - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
350kcal
1.466 kJ · 100 g: 350 kcal
Brennwertverteilung von Fresh! Light Margarine
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fresh! Light Margarine je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fresh! Light Margarine im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 350,1 kcal / 1.466,0 kJ | 350,1 kcal / 1.466,0 kJ |
| Eiweiß | 0,5 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,5 g |
| Fett | 39,0 g | 39,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,0 g | 11,0 g |
| Salz | 0,30 g | 0,30 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.8 mg | 0.8 mg |
| Vitamin B12 | 2.5 µg | 2.5 µg |
| Vitamin B6 | 4 mg | 4 mg |
| Vitamin D | 7.5 µg | 7.5 µg |
| Vitamin E | 20 mg | 20 mg |
100 g Fresh! Light Margarine abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus 100 g Fresh! Light Margarine wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 94 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 373 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fresh! Light Margarine
Wie viele Kalorien hat Fresh! Light Margarine?
100 g Fresh! Light Margarine enthalten 350 kcal (1.466 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 350 kcal.
Welche Nährwerte hat Fresh! Light Margarine?
Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 39,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fresh! Light Margarine?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fresh! Light Margarine rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fresh! Light Margarine zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.
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