Sonstiges - Globus

Forellenfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ

Eiweiß 20,0 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 1 % kcal

Fett 6,4 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Forellenfilet

Eiweiß: 57.5 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 41.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Forellenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Forellenfilet im Detail

100 g Forellenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 100 g Forellenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Forellenfilet

Wie viele Kalorien hat Forellenfilet?

100 g Forellenfilet enthalten 139 kcal (582 kJ).

Welche Nährwerte hat Forellenfilet?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Forellenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Forellenfilet rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Forellenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren