Sonstiges - Ehrmann
Foodie, Choco-Licious - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
106kcal
444 kJ · 1 Glas: 212 kcal
Brennwertverteilung von Foodie, Choco-Licious
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Foodie, Choco-Licious je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Foodie, Choco-Licious im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 106,0 kcal / 444,0 kJ | 212,0 kcal / 888,0 kJ |
| Eiweiß | 7,5 g | 15,0 g |
| Kohlenhydrate | 6,5 g | 13,0 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 9,0 g |
| Fett | 5,2 g | 10,4 g |
| Salz | 0,17 g | 0,34 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 3,6 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 1,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 50 µg | 100 µg |
| Vitamin B1 | 70 µg | 0.14 mg |
| Vitamin B12 | 0.16 µg | 0.32 µg |
| Vitamin B2 | 0.32 mg | 0.64 mg |
| Vitamin B6 | 90 µg | 0.18 mg |
| Vitamin C | 5 mg | 10 mg |
| Vitamin D | 0.5 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 2.3 mg | 4.6 mg |
Mineralien
| Chlorid | 110 mg | 220 mg |
| Eisen | 1.4 mg | 2.8 mg |
| Kalium | 325 mg | 650 mg |
| Kalzium | 200 mg | 400 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.2 mg |
| Magnesium | 32.8 mg | 65.6 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.2 mg |
| Phosphor | 140 mg | 280 mg |
| Zink | 1 mg | 2 mg |
1 Glas Foodie, Choco-Licious abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 1 Glas Foodie, Choco-Licious wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 57 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 226 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Foodie, Choco-Licious
Wie viele Kalorien hat Foodie, Choco-Licious?
100 ml Foodie, Choco-Licious enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 212 kcal.
Welche Nährwerte hat Foodie, Choco-Licious?
Je 100 ml: 7,5 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Foodie, Choco-Licious?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Foodie, Choco-Licious rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Foodie, Choco-Licious zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.
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