Sonstiges - Italiamo

Foglie d'olive agli spinaci - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.506 kJ

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 83 % kcal

Fett 1,6 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Foglie d'olive agli spinaci

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 83.3 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Foglie d'olive agli spinaci je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Foglie d'olive agli spinaci im Detail

100 g Foglie d'olive agli spinaci abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 360 kcal aus 100 g Foglie d'olive agli spinaci wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Foglie d'olive agli spinaci

Wie viele Kalorien hat Foglie d'olive agli spinaci?

100 g Foglie d'olive agli spinaci enthalten 360 kcal (1.506 kJ).

Welche Nährwerte hat Foglie d'olive agli spinaci?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Foglie d'olive agli spinaci?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Foglie d'olive agli spinaci rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Foglie d'olive agli spinaci zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 360 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 384 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren